Что может помешать сдать экзамены? Самые непредвиденные ситуации

problems250.jpg

 С приближением поры экзаменов все чаще дети начинают вспоминать свои самые неприятные ситуации,  которые с ними происходили перед экзаменами.

 Месяцы, проведенные за изготовлением шпаргалок, ресурсы по повторению материала и огромное  количество Red Bull могут в конечном итоге обернуться непредвиденной катастрофой.

 Можно предпринять меры предосторожности, чтобы до этого не дошло, но некоторые проблемы все  равно  неизбежны. Иногда даже мелкие неприятности могут стать огромными.

“Мы в шутку поливали друг друга кетчупом, посыпали мукой и бросались яйцами. А потом у меня заболело левое ухо, и я провалила аудирование на GCSEпо французскому”

Преждевременное празднование окончания учебного года может закончиться плачевно. Студентка Дарси Ньюмарк с трудом могла что-либо услышать во время аудирования, потому что повредила ухо во время игры. Доктора скорой помощи приехали, но уже было поздно что-то предпринимать. Ее заложенное ухо заставило ее попрощаться с оценкой A* на GCSE, которую она так ждала.

“10 часов вечера перед экзаменом, а я заболела свинкой”

Ни один студент не может угадать, что подхватит заразный вирус прямо накануне важного экзамена.

Лицо Флоуренс Шолс сильно опухло, а позже она выяснила, что у нее свинка. Последствия этого были ужасными. Ей пришлось сдавать некоторые экзамены изолированно от всех учащихся, а остальные вообще дома. Она получила 7 оценок А* , две А и В, потом очень долго рассказывала эту историю.

“Экзамены уже не кажутся такими пугающими, когда ваши глаза настолько опухли, что вы не можете даже прочитать вопрос в билете”

Некоторые истории, связанные с медицинскими проблемами, носят сезонный характер. Вот и сенная лихорадка тоже случается временами. Студент Ноа Либсон сидел на экзамене с опухшими, слезящимися глазами, поскольку экзаменационная сессия всегда совпадает с порой аллергии.

Многие студенты приходят на экзамены, вооружившись носовыми платками, таблетками, спреями и глазными каплями. Они сидят и шмыгают носом, а их постоянное чихание раздражает всех остальных. Выход непрост: антигистаминные препараты делают человека сонным, но туманная голова и заложенный нос очень отвлекают.

Терапевт Патрик Кин советует: “Лучший подход к лечению аллергии – это быть подготовленным. Начните капать в нос стероидные препараты за 2 недели до начала сезона, а также принимайте антигистаминные лекарства. Медицинские компании ежедневно публикуют отчеты, когда больше всего пыльцы, и когда начинается сезон аллергии”

“Я упал с лошади, и мне пришлось идти на экзамен с травмой”

Иногда животные становятся причиной неприятностей. Особенно когда падаешь с лошади за неделю до экзаменов.

“Время на моих часах сбилось, мне пришлось ехать на такси”

Большинство студентов не забывают поставить будильник вечером перед экзаменом. Но есть такие, кто ставит его не на то время, путая день с ночью.

Рикеш Чотай проснулся от того, что его друг звонил ему и спрашивал, почему он опоздал на экзамен. После поездки на такси у него оставалась на экзамен только 15 минут.

Керри Старбак, управляющий директор сайта Learning Performance, говорит, что главное- сохранять спокойствие и не паниковать в непредвиденных ситуациях.

Мозг не чувствует разницу между физическим стрессом (голодный лев бежит за вами по улице) и моральным стрессом (экзамены). Быстрое и поверхностное дыхание, трудности в принятии решений, невозможность сосредоточиться – все это признаки стресса. Старбак рекомендует применять дыхательные техники и не думать о плохом. Она советует приступать сначала к тем вопросам, которые ценятся выше всего, а также ответы на которые вы знаете.

“Ссоры и разрыв с возлюбленным – все, о чем я думала”

Состояние печали может сбить с толку даже самого подготовленного студента.

Один из многочисленных жертв разбитых сердец Зак Розенфельд рассказал, что долгое время не мог сосредоточиться и заняться подготовкой к экзаменам после расставания со своей девушкой.

Дениз Ноулз, психолог, говорит, что нужно смириться с плохими новостями, и что они обязательно отразятся на психологическом состоянии. Но помните, что это не будет длиться вечно. Она рекомендует рассказать о ваших переживаниях учителю. “Если вы понимаете, что это вас отвлекает, то постарайтесь выбросить негативные мысли из головы и освободите место для учебного материала”.

“После бессонной ночи и огромного количества кофе на экзамене мне было плохо”

Советы Старбак по управлению волнением игнорируются многими студентами, предпочитающими отчаянную подготовку в ночь перед экзаменом. Они приходят на экзамен в полуобморочном состоянии.

Шарлот Фельд-Давидовинчи пыталась приглушить желание уснуть кофеином, и ее бросило в дрожь.

Как советует организация здравоохранения, чтобы наладить сон, нужно сократить потребление кофеина и времени, проведенного перед экраном. Это все очень сложно в лучшие времена, а в период экзаменов и вовсе невозможно.

Кофеин и препараты для увеличения активности мозга кажутся простым решением, но на экзамене они могут сыграть злую шутку. Медикаменты, способствующие работе мозга, являются довольно безопасными, у них мало побочных эффектов. Но у вас может быть на них аллергия, а также вы будете испытывать трудности при концентрации внимания.

Препараты могут обострить внимание, но они не дадут вам доступ к знаниям: вы либо знаете материал, либо нет. Здесь также встает этический вопрос принятия медикаментов, чтобы оставаться в тонусе – не кажется ли это просто обманом? Полноценный сон ночью гораздо полезней для здоровья и даст вам бодрость.

“Когда вы устаете, то внутренний голос, говорящий “Я не смогу это сделать” может взять над вами верх. Если вы не высыпаетесь, то нужно очень плотно завтракать, есть больше фруктов. Пейте больше воды, чтобы чувствовать себя бодрым и со свежими силами. Несмотря на все это, адреналин- прекрасная вещь, которая подстегнет вас на экзамене”.

По материалам http://www.theguardian.com/

Вернуться к списку

Подобрать программу
Нажимая кнопку «Отправить», я принимаю условия Соглашения и даю свое согласие на обработку моих персональных данных
Мы поможем найти быстрее то, что Вам нужно
Хотите мы Вам перезвоним?

Нажимая кнопку «Отправить», я принимаю условия Соглашения и даю свое согласие на обработку моих персональных данных