Учителям следует с большим вниманием относиться к учащимся, которые плохо спят
Дети, которые мало и плохо спят, больше подвержены риску получить психические заболевания, такие как депрессия, тревожность и пищевые нарушения.
Согласно ученым из университетов Лондона и Тель-Авива, те, кто мало спит, имеют больше шансов начать употреблять наркотики или совершать необдуманные поступки.
Таким образом, родители и учителя должны очень внимательно относиться к детям с нарушениями сна, чтобы вовремя принять меры по предотвращению возможных осложнений.
Исследования показывают, что современные дети спят гораздо меньше, чем дети предыдущих поколений. Но учителя, доктора и родители очень часто упускают проблемы, связанные со сном детей.
В отчете по исследованию причин и последствий нарушений сна, которое проводилось в течение пяти лет, говорится, что проблемы со сном могут служить ранним проявлением заболеваний, которые появятся в будущем.
Среди причин, при которых появляются расстройства сна, ученые выделяют следующие: депрессия, тревожность, проблемы, связанные со стрессом. Также учащиеся, которые не могут контролировать свои эмоции и те, кто агрессивно ведет себя в школе, плохо спят.
На самом деле, некачественный сон часто является сигналом ярко проявляющихся проблем в поведении ребенка. И это связано не только с агрессией, но также и с употреблением запрещенных веществ.
Ученые также считают, что есть связь между расстройствами сна, тревожностью и депрессией в переходные периоды, например, переход из начальной школы в среднюю.
Элис Грегори из Университета в Лондоне утверждает: ”Нарушения обычно начинаются в раннем возрасте, поэтому крайне неправильно игнорировать детский и подростковый возраст. Если выявить проблемы со сном на ранних стадиях, то можно предотвратить очень много заболеваний в будущем. Плохой сон может сигнализировать о других серьезных болезнях”.
Ученые призывают принимать меры по оценке качества сна у детей, делая упор на серьезность и продолжительность проблемы. Они также советуют не упускать из виду биологические механизмы, на которых основывается связь между плохим сном и психическими нарушениями.
По материалам www.tes.com